Домашняя сауна

Никто спорить не будет, что баня – лучший вариант отдыха. Прекрасное профилактическое средство от простудных заболеваний, отлично снимает синдром хронической усталости и, стимулируя обмен веществ, способствует сжиганию лишних калорий лучше любого тренажерного зала. Но все же – можно ли поставить сауну или даже полноценную баню у себя в квартире?

Во-первых, по действующему законодательству, установка домашних саун и парилок разрешена только в монолитных и кирпичных домах первой категории. Если изначально в планировке квартиры отсутствовали специальные помещения, сауну или парилку можно размещать только в ванных комнатах или коридоре. Размещать сауну в жилых комнатах или в кухне запрещено.

Во-вторых, домашняя сауна или парилка сама по себе может быть небольшим помещением, максимум на 2 человека. К тому же необходимо учитывать мощность электрообогревателя.

Третье, внутренняя отделка должна быть выполнена только из лиственных пород дерева. Сегодня многие производители используют при отделке хвойные породы древесины, обработанные специальным образом. Но тут необходимо выяснить – есть ли сертификат пожарной безопасности.

В любом случае – появление сауны в квартире придется согласовывать с пожарными. Необходимо собрать сертификаты пожарной безопасности на все материалы. Так же квартира должна быть оборудована системой пожарной сигнализации. Мощность электрообогревателя не должна превышать 4,5 киловатта. Электрообогреватель должен быть заводского изготовления. По всему периметру кабины сауны необходимо поставить систему пожаротушения.

Одним словом, построить полноценную сауну в квартире конечно можно, но с легализацией парилки придется повозиться. Но варианты есть всегда! Например – поставить инфракрасную сауну.

Инфракрасная сауна

Метод нагрева в инфракрасной сауне принципиально иной – инфракрасные тепловые лучи (не путайте с  СВЧ-излучением бытовых печек) непосредственно проникают в тело человека на глубину 4—6 сантиметров, нагревая его.

Обладая всеми целебными свойствами сауны или парилки, процесс происходит при температуре воздуха 40—55 градусов и при естественной влажности. Такая сауна не обезвоживает и не сушит кожу, а «мягкое» тепло и невысокая температура не оказывают большой нагрузки на сердце. Даже ослабленным хроническими заболеваниями, беременным женщинам и пожилым людям можно принимать сеансы в инфракрасной сауне 3 раза в неделю по 30—40 минут. В такой сауне можно также организовать светотерапию и хромотерапию.

Внутренней отделкой инфракрасные сауны ничуть не уступают «настоящим». Вместо печки устанавливаются инфракрасные нагреватели. Они бывают металлические, кварцевые и керамические. Металлические — это наихудший вариант, оптимальны керамические, и по спектру излучения, и по экономичности. Инфракрасная сауна потребляет электроэнергии в 1,5—2 раза меньше обычной.

SPA-капсула

Второй вариант — SPA-капсулы. Можно сказать «писк моды». На рынке представлены как профессиональные модели, так и упрощенные версии по вполне приемлемой цене. Установить капсулу можно непосредственно в ванной комнате, если в длину она не менее 2,2 м.

Фитобочка

Третий вариант – приобрести фитобочку, которую часто используют и в SPA-салонах, и в фитнес-залах, и, самое главное, фитобочку можно устанавливать там, где запрещен монтаж саун, а эффект – такой же, как в сауне.

Фитобочки, как правило, изготавливаются из экологически чистого дерева (сосна, дуб, ясень, ильм, бук, лиственница) и обрабатываются уникальным покрытием, сохраняющим целебные свойства дерева.

Человек размещается в бочке так, что на поверхности остаётся только его голова, а тело окутывается парами от настоев целебных трав и эфирных масел. Причём пары лечебных растений поступают в организм через кожу, поэтому человек не испытывает свойственное баням и саунам ощущение «тяжести» — ему легко дышится, нет нагрузки на кровеносную систему головы. В организм поступает атмосферный воздух. Поэтому процедура идеально подходит тем, кому пребывание в бане или сауне противопоказано. Пользоваться фитобочкой может каждый — ребёнок, взрослый или пожилой человек.

Пар в бочку поступает из парогенератора. Условия парения, создаваемые им, зачастую более комфортны и полезны обычной бани или сауны. При этом можно задать любой температурный режим, который парогенератор будет поддерживать автоматически.

Гидромассажная ванна

Отличный вариант – гидромассажная ванна, которую в народе называют «джакузи» (на деле – это название бренда, «Jacuzzi»). Если исходить из практики, то джакузи - это очень полезный предмет в быту. Гидромассажные ванны используются для профилактики различных заболеваний, а также лечения хронических болезней, в том числе опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Людей с тонкими кровеносными сосудами, а также тем, кто страдает варикозным расширением вен, джакузи избавляет от застоев крови в сосудах. Для людей, которые имеют проблемы с сердцем, очень полезен будет курс гидромассажа, но только по рекомендации и под наблюдением врача.

Итак, полноценную баню или сауну, лучше, конечно, строить на загородной фазенде, но если постараться домашний вариант бани можно построить и в городской квартире.

По материалам журнала "Стройка. Уральский выпуск"

Фото - фотобанк Лори